Шаткарми, асани, бандхі, мудрі та пранаями – всі ці нові для більшості з нас слова добре знайомі відвідувачам запорізького «Опліч ХАБу». Тут чотири рази на тиждень проходять безплатні заняття з хатха-йоги. Займаються відвідувачі – з кваліфікованою тренеркою, яка й навчає їх всім тонкощам йоги.
– Хатха-йога допомагає людині розвантажити тіло та думки. А це особливо важливо для усіх нас сьогодні, коли ми живемо у постійному стресі, тривозі, страху за себе та близьких. Йога допомагає отримати заряд енергії, мотивації та сил, – зазначає інструктор з йоги «Опліч ХАБу» Ніна КОНОВАЛОВА.
Йогою у «Опліч ХАБі» також займається Світлана Губська. Жінка через воєнні дії покинула Харків та переїхала до Запоріжжя. Каже, помічає в собі зміни після тренувань.
– Йогою треба займатися системно, а не одноразово. Особисто мене вона дуже гарно розвантажує, наповнює енергією. Чудово, що у мешканців Запоріжжя є такий хаб, в якому можна покращити свій емоційний та психічний стан, адже зараз так важко знайти розраду, – каже Світлана.
Декілька місяців тому до занять, за порадою подруги, приєдналася і Олена Овчаренко. Тепер йога допомагає їй віднайти внутрішню гармонію.
– Йога – це класно, це здорово і для тіла, і для ментального здоров'я. Під час війни ці заняття додають енергії та сил для життя і подальшої боротьби за нашу Перемогу, – розповіла Олена ОВЧАРЕНКО.
Нагадаємо, що «Опліч ХАБ» створений гуманітарною ініціативою Групи Метінвест «Рятуємо життя» та комбінату Запоріжсталь за підтримки Глобального договору ООН в Україні та у липні минулого року. У ком’юніті-центрі усі послуги для переселенців та жителів Запоріжжя – безплатні та конфіденційні. А активності є як для дорослих, так і для дітей.
– Опліч ХАБ» – це місце, де заняття для душі може знайти кожен. Ми надаємо й індивідуальну психологічну консультацію, проводимо групові сеанси, фізичні активності. Для дітей створена кімната з іграшками та іграми, приладдям для творчості. Також можна отримати юридичну допомогу. З усіма нашими відвідувачами працюють кваліфіковані фахівці, – додала психологиня хабу Лілія ШАПОВАЛОВА.
