Як навчитися піклуватися про себе під час війни та що таке позитивне мислення
«Позитивне мислення – це не про наївний оптимізм», – каже психологиня Наталя Попова.Позитивне мислення – це не просто модний тренд, а потужний інструмент для досягнення внутрішнього балансу, здорового оптимізму та піклування про себе. У часи війни багато українців відчувають страх, біль, апатію, невизначеність. Тож, як при цьому зберігати ресурсність і не занурюватися у відчай? Про це під час лекції розповіла психологиня ком'юніті центру Опліч ХАБ та арттерапевтка Наталя ПОПОВА, яка працює у методі когнітивно-поведінкової терапії. Перш за все, за словами Наталі Попової, слід відрізняти позитивне мислення від наївного оптимізму.- Наївний оптимізм – це, коли людина закриває очі на все, що відбувається навколо. Наприклад, мені всередині боляче й страшно, я гніваюсь, але я вдягаю чергову посмішку і виходжу з дому, показуючи, що в мене все добре.Так людина знецінює свої переживання і страхи, ховається від дійсності. Але дійсність нікуди не дівається. І рано чи пізно цей біль виходить назов