Як підготувати оселю, транспортний засіб, продукти, воду, аптечку і тривожну валізу, як подбати про домашніх тварин, як домовитися з близькими про план дій.
У разі надзвичайної ситуації низка закладів, таких як магазини, аптеки, банки можуть не працювати. Подбайте про те, щоб удома був запас їжі, води, медикаментів, готівкових грошей та потрібних вам речей.
У разі воєнних дій повністю або частково заблокованими можуть бути постачання електроенергії, води, газу, тепла, робота телефонного, мобільного зв’язку, інтернету, банкоматів та банківських терміналів, магазинів та аптек.
Як підготувати власну оселю до надзвичайної ситуації
Перевірте, чи є у вас:
Якщо ви живете в приватному будинку, обладнайте найпростіше укриття у власному підвалі.
Запропонуйте сусідам старшого віку чи людям, які не можуть самостійно пересуватися, допомогу в підготовці оселі, тривожної валізи, за потреби проведіть в укриття.
Як підготувати запас води
Розрахуйте запас для використання вдома відповідно до членів вашої родини. Одній дорослій людині потрібно на добу:
· 3 літри питної води (включно з рідиною, яку споживаємо з їжею)
· 10-12 літрів для гігієни та для приготування їжі.
Переконайтеся, що у вас є запас води для себе та родини щонайменше на 72 години.
Якщо ви не впевнені в якості питної води, радимо мати вдома засоби для додаткового очищення — фільтр-глечик для механічного очищення води чи таблетки для швидкого знезараження води.
Як підготувати транспортний засіб
Якщо маєте авто, заздалегідь перевірте:
· його технічну справність
· чи заповнений бак пальним
· термін придатності страхового полісу
· наявність додаткового пального в каністрах
Якими продуктами запастися для дому та тривожної валізи
Подбайте про поживні харчі тривалого зберігання. За потреби їх можна взяти з собою в укриття. Бажано, щоб ці продукти не потребували багато води для приготування.
Також подумайте, які продукти споживаєте ви та ваша родина. Зробіть триденний продуктовий запас для дому.
Навіть за умов відсутності електрики тримайте їжу в холодильнику: він ще кілька годин після відключення зберігатиме холод. Намагайтеся якомога менше відчиняти дверцята. Спершу з’їжте продукти, які швидко псуються.
Якщо на вулиці низька температура, їжу можна тримати надворі.
Продукти для тривожної валізи:
· сублімовані продукти (каші, супи, локшина)
· консерви м’ясні, рибні, овочеві
· хлібці та печиво
· горішки
· шоколад
· сухофрукти
Що приготувати, коли немає електрики
На випадок відсутності струму та інших надзвичайних ситуацій ми радимо заздалегідь зробити запас консервів та сухої сублімованої їжі. У магазинах нині великий вибір таких страв: супи, каші, пюре. Аби їх уживати, достатньо залити холодною водою.
Деякі крупи не обов’язково варити, а достатньо залити водою та залишити на деякий час. Тож і їх радимо мати в запасі.
Каші, для приготування яких потрібен окріп
· Ячна каша
Залити кип’яченою водою і залишити на 2-3 години.
· Пшоняна каша
Залити окропом і почекати 1 годину для настоювання.
· Пшенична каша
Залити окропом і закутати посудину в ковдру, щоб зберігалося тепло. Почекати 30-50 хвилин для настоювання.
· Булгур
Не варити можна булгур середнього або дрібного розміру. Дрібний булгур настоюється в окропі 20 хвилин, середній – 40 хвилин.
Каші, для приготування яких достатньо холодної води (кефіру або молока)
· Гречана каша
Коричнева гречка продається в магазинах уже готова. На пакуванні зазначено, що вона обсмажена й висушена. Якщо немає газу та електрики, крупу можна заздалегідь замочити водою кімнатної температури, молоком або кефіром. Вона має настоюватись від 5 до 10 годин. Тому краще замочувати її на ніч.
· Перлова каша
Цю крупу можна заливати як окропом, так і звичайною водою. Але настоюватися в холодній воді вона має від 10 до 24 годин. Тому краще залити її звечора.
· Кускус
Крупу, залиту холодною водою, достатньо залишити на 20-30 хвилин для приготування. За наявності гарячої води вистачить 5-10 хвилин.
· Вівсянка (або вівсянка в пластівцях)
Для приготування в холодній воді залишити настоюватися на 30 хвилин або годину. В окропі – достатньо 20 хвилин.
· Манна каша
Залийте манну кашу холодною водою або молоком, накрийте та дайте настоятися 15-20 хвилин.
· Кіноа
Залити холодною водою й залишити на ніч.
Усі ці каші також можна готувати в термосі. Одна година кипіння на плиті дорівнює 4-5 годинам настоювання в термосі.
Як підготувати аптечку
Підготуйте дві аптечки — одну для надзвичайних ситуацій (наприклад, на випадок поранення), другу для своїх побутових потреб (знеболення, усунення симптомів отруєння, усунення алергічних реакцій).
Аптечка для надзвичайних ситуацій:
· клапан з плівкою для проведення штучного дихання
· засоби для зупинення кровотечі (турнікет чи кровоспинний бинт з гемостатичним засобом)
· хлоргексидин або спирт для дезінфекції ран
· санітайзер для рук, спиртові серветки
· марлеві серветки різних розмірів, нестерильні марлеві бинти
· еластичні бинти з можливістю фіксації
· 2 пари гумових рукавичок
· спеціальні атравматичні ножиці для швидкого розрізання одягу на потерпілому
· великий шматок тканини, якою можна буде зафіксувати кінцівку постраждалого
· термоковдра
Не кладіть в аптечку ті засоби та ліки, якими ви не вмієте користуватися. Якщо все ж хочете їх взяти, дізнайтеся заздалегідь, як правильно їх застосовувати.
Збережіть рецепти для ваших ліків (стежте за терміном придатності), а також імена та телефонні номери ваших лікарів.
Аптечка для побутових потреб:
· пластирі різних розмірів
· активоване вугілля від інтоксикації
· препарат для зниження жару
· препарат для знеболення
· протиалергічний препарат
· ліки від діареї
· ліки від шлункової інфекції
· краплі на випадок інфекційно-запальних захворювань очей
· ліки, які ви приймаєте (дозування щонайменше на тиждень) з описом способу застосування та дози
· запас масок
Наполегливо рекомендуємо вам пройти навчання щодо надання первинної медичної допомоги. У випадку виникнення кровотечі, отримання травм, опіків тощо використовуйте інструкції та поради перевірених Telegram-каналів та ботів. Ознайомтеся з їхнім змістом заздалегідь.
Що покласти в тривожну валізу
Тривожною валізою називають міцний великий зручний рюкзак чи сумку. Складіть необхідний мінімум одягу, предметів гігієни, ліків, інструментів та харчів. Тривожна валіза потрібна для швидкої евакуації, щоб ви не витрачали час на збір речей.
У валізу покладіть:
· паспорт і копії всіх необхідних документів в поліетиленовій упаковці
· гроші (банківські картки та готівку; розподіліть банкноти по різних місцях)
· паперову версію COVID-сертифікату
· ключі від помешкання та машини
· карту місцевості, а також інформацію про спосіб зв’язку й обумовлене місце зустрічі вашої родини
· зарядні пристрої для мобільних телефонів та павербанки (портативні зарядні пристрої)
· невеликий радіоприймач
· ліхтарик, сірники, запальничку, свічки
· запасний кнопковий телефон, комплект рацій
· компас, годинник (бажано водонепроникний механічний)
· запасні батарейки
· багатофункціональний інструмент (мультитул), що має лезо ножа, шило, викрутку, ножиці тощо
· загострені ніж, сокиру
· сигнальні засоби: свисток, фаєр
· пакети для сміття
· рулон широкого скотчу
· блокнот, ручку, олівець або маркер
· таблетки для очищення води
· нитки, голки
· шнур синтетичний товщиною 4-5 мм, приблизно 20 м довжиною
· аптечку
· теплий одяг
· спідню білизну та шкарпетки
· надійне зручне взуття, бажано вологостійке
· намет, каремат, спальник (якщо дозволяє місце)
· гігієнічні засоби
· посуд (казанок, флягу, ложку, кружку)
· два літри питної води на одну людину (така кількість має покрити вашу мінімальну потребу на дві доби, і при цьому не зробить вашу тривожну валізу надто важкою)
· продукти харчування на два дні
· відсканований архів фотографій та документів
Покладіть у верхню чи бокову кишеню позначку з вашим іменем та контактами на випадок, якщо ви втратите рюкзак. За можливості, візьміть із собою фотографії рідних чи тих, з ким ви будете постійно разом — це допоможе вам їх відшукати, якщо група розділиться.
Після того, як спакуєте речі, спробуйте підняти рюкзак і пройтися з ним. Якщо він заважкий, обов’язково оптимізуйте його вміст: важливо донести його до укриття без проблем.
У рюкзак та кишеню одягу дитини покладіть позначки з її ім’ям, роком народження, домашньою адресою, запланованим місцем призначення та інформацією про батьків — імена та контакти. Поясніть дитині, коли і як користуватися цією запискою.
Як домовитися з родичами та близькими про план дій
Обговоріть з рідними та близькими усі можливі сценарії: на випадок, якщо вся родина буде разом удома, і на випадок, якщо хтось із членів сім’ї буде відсутній.
Надзвичайна ситуація може трапитися тоді, коли ви будете в різних місцях. Тому заздалегідь домовтеся про місце зустрічі, маршрути та загальний план дій. Узгодьте, яким чином ви будете комунікувати, якщо зникне зв’язок (підготуйте рації, домовтеся про точку зустрічі або місце, де залишите записку з інформацією).
Підготуйте кожному з членів сім’ї список важливих номерів: запишіть його або роздрукуйте. Нехай кожен із родини носить це з собою.
Як подбати про домашніх тварин
· підготуйте запас сухого корму та води
· підготуйте переноску, повідок, намордник
· переконайтеся, що є щеплення від сказу
· покладіть у валізу паспорт тварини
· зробіть жетон з ім’ям тварини та контактами хоча б двох осіб
· базові ліки для тварини
Зверніть увагу на те, що тварин заборонено брати з собою в укриття. За можливості заздалегідь домовтеся із друзями чи членами родини, які живуть у безпечному місці, щоб вони на деякий час забрали до себе вашого домашнього улюбленця. Якщо це неможливо, домовтеся, щоб його пустили з вами в укриття. При цьому подбайте, щоб перебування в укритті було комфортним як для людей, які вас оточують так і для самих тварин, підготувавши для них переноску, корм, воду, гігієнічні засоби, намордник тощо.
Про актуальну ситуацію на підприємствах Групи Метінвест і в Україні читайте в спеціальному лонгріді. Оновлення інформації – 24/7. Додавайте до закладок та діліться з друзями. Зберігайте спокій і довіряйте лише офіційним джерелам інформації.
