Для фізичного та ментального здоров’я: в Опліч ХАБі проводять безплатні заняття з йоги
Шаткарми, асани, бандхі, мудрі та пранаями – всі ці нові для більшості з нас слова добре знайомі відвідувачам запорізького «Опліч ХАБу». Тут чотири рази на тиждень проходять безплатні заняття з хатха-йоги. Займаються відвідувачі – з кваліфікованою тренеркою, яка й навчає їх всім тонкощам йоги.– Хатха-йога допомагає людині розвантажити тіло та думки. А це особливо важливо для усіх нас сьогодні, коли ми живемо у постійному стресі, тривозі, страху за себе та близьких. Йога допомагає отримати заряд енергії, мотивації та сил, – зазначає інструктор з йоги «Опліч ХАБу» Ніна КОНОВАЛОВА. Йогою у «Опліч ХАБі» також займається Світлана Губська. Жінка через воєнні дії покинула Харків та переїхала до Запоріжжя. Каже, помічає в собі зміни після тренувань.– Йогою треба займатися системно, а не одноразово. Особисто мене вона дуже гарно розвантажує, наповнює енергією. Чудово, що у мешканців Запоріжжя є такий хаб, в якому можна покращити свій емоційний та психічний стан, адже зараз так важко знайти роз