Якими б сильними ми не були, але постійні переживання щодо війни в Україні та незрозумілого майбутнього здатні «зірвати дах» у кожного чи призвести до повної прострації та апатії, коли не можеш і не хочеш нічого робити.

Психологічний стан людини не менш важливий, аніж фізичний – він також значно впливає на якість життя. Щоб підтримати своїх співробітників і їхні сім’ї, Група Метінвест два місяці тому організувала сервіс психологічної підтримки «Метінвест – разом!». За цей час кваліфіковані психологи компанії-партнера надали понад 300 консультацій метінвестівцям і їхнім рідним.

Хто звертається по допомогу: жінки – 65%, чоловіки – 35%; співробітники виробничих підприємств – 43%, адміністративний персонал – 22%, керівники різних рівнів – 23%, рідні співробітників – 12%.

Найчастіші запитання до психологів: тривоги й переживання, пов’язані з війною; емоційні травми від прожитих стресових ситуацій; переживання особистого горя або втрати; тривога за майбутнє; виснаження, нестача сил працювати та залишатися сильними; консультації для батьків, як допомогти пережити стрес дітям.

Чому багатьом із нас потрібна підтримка психолога, розповідають співробітники, які скористалися сервісом «Метінвест – разом!»

Тетяна (Запоріжжя):

– Жінки мого покоління живуть для сім’ї, дітей, онуків – для кого завгодно, але не для себе. Ми щиро хочемо зробити свою сім’ю та близьких щасливими. Але як можна зробити щасливим когось, якщо сам нещасливий? Я маю багато знайомих, які практично завжди перебувають у пригніченому настрої, не помічають приємних моментів, не відчувають радості. Це маркер – варто звернутися за допомогою до психолога, попри ті обмежувальні переконання, що поширені серед людей мого віку. У нашого  покоління заведено не бути, а здаватися. Ми вмовляємо себе, що в нас усе добре. Багато людей живуть у викривленій реальності, коли жити гнітючим для тебе життям – це не соромно, а от звернутися по допомогу – соромно.

Робота з психологом схожа на діалог із людиною, якій можна поставити будь-яке запитання. Своїм близьким не поставиш, бо боїшся осуду, що тебе не зрозуміють. До того ж як ми зазвичай спілкуємося з друзями? Якщо людина тобі щось розповідає, ми відразу починаємо давати поради. А людині вони не потрібні. Потрібна підтримка, розуміння.

Психолог не роздає порад і не повчає. Він передусім вислухає й поставить правильні запитання, які допоможуть тобі розказати, що турбує, болить. Мій психолог – дивовижний спеціаліст. Вона за диханням та емоцією на обличчі зчитує мій стан. Я починаю консультацію в одному настрої, а завершую зовсім в іншому – в рівновазі, з ясними думками й головою.

Я усвідомлюю, що багато моїх знайомих і друзів не наважаться звернутися за підтримкою до психолога, і мені дуже через це сумно, однак у кожного свій шлях. Своїм близьким я розповідаю про власний досвід і сподіваюся, що ці зернятка впадуть у родючий ґрунт.

***

Артем (Київ):

– Я серед іншого консультувався щодо тривоги, пов’язаної з війною. Обговорили з психологом, що можна зробити, щоб знизити її рівень.

Події в Україні у багатьох викликають емоційне потрясіння. Нервову систему значно розхитує ще й те, що нас «накриває» низка різних переживань. Тривога й страх за життя – своє та рідних – коли скролиш новини, щоб дізнатися, куди «прилетіло». Паніка й розпач – коли дізнаєшся про загиблих, бо цифри у статистиці – це чиясь особиста трагедія. Радість – коли читаєш про підбиту техніку ворога, підписаний ленд-ліз. Люди не вміють «зійти» з цієї шаленої емоційної гойдалки. Як результат – не можуть працювати, організувати своє життя за таких умов. Психоемоційний стан – це фундамент, і зараз він дуже нестійкий у людей.

Я прочитав про сервіс «Метінвест – разом!» у корпоративній розсилці, що прийшла на електронну пошту. Подумав, як класно, що компанія піклується про емоційний стан співробітників. Я знаю достеменно, скільки коштує консультація фахового психолога – дорого. Через тиждень після отримання розсилки записався на консультацію.

Це дуже корисний досвід. Сама можливість виговоритися вже має позитивний вплив на самопочуття. Близькі люди не завжди вміють допомогти, адже, як і більшість із нас, не мають потрібних професійних знань. Дехто, особливо чоловіки, не хочуть «виливати» свої переживання на близьких. Чоловікові набагато складніше звернутися до психолога. Як так – чоловіки ж не плачуть, не відчувають емоцій! Більшість так і живе – все тримають у собі, щоб не показати себе «слабаками». Але це маніпулятивна підміна понять. Слабкі терплять, а от звернутися по допомогу, працювати, щоб поліпшити якість свого життя, – це сміливо й мужньо.

 Імена співрозмовників змінені з міркувань конфіденційності.

Про актуальну ситуацію на підприємствах Групи Метінвест і в Україні читайте в спеціальному лонгріді. Оновлення інформації – 24/7. Додавайте до закладок та діліться з друзями. Зберігайте спокій і довіряйте лише офіційним джерелам інформації.